हिप ट्रेनर मशीन वाणिज्यिक बेल्ट राइनो स्क्वाट मशीन

हिप ट्रेनर मशीन वाणिज्यिक बेल्ट राइनो स्क्वाट मशीन

भुगतान प्रकार:	T/T
इंकोटर्म:	FOB,FCA,DDP,DDU,EXW
परिवहन:	Ocean,Land,Air,Express
बंदरगाह:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3901-9 Piece/Pieces
$38010-49 Piece/Pieces
$360≥50 Piece/Pieces

$ 360 - 390 / Piece/Pieces

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मॉडल नं.: HKMB-JR2207

ब्रांड: एच

उत्पत्ति का स्थान: चीन

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उत्पाद विवरण

विवरण "10-टुकड़ा हिप स्क्वाट" एक विशिष्ट फिटनेस उपकरण या हिप की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले फिटनेस उपकरणों के संयोजन की तरह लगता है। हालांकि, कोई विशिष्ट उत्पाद जानकारी या पेशेवर फिटनेस उपकरण विवरण "10-टुकड़ा हिप स्क्वाट" के अनुरूप सीधे पाया गया था। यह एक विशिष्ट फिटनेस स्थल या ऑनलाइन प्लेटफॉर्म या उपकरण के एक विशिष्ट सेट के सामान्यीकरण में एक विशिष्ट अभिव्यक्ति हो सकती है। हालांकि, पारंपरिक फिटनेस उपकरण और प्रशिक्षण विधियों के आधार पर, हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि इस तरह के संयोजन में हिप मांसपेशी प्रशिक्षण के लिए विभिन्न उपकरण और तरीके शामिल हो सकते हैं।

आमतौर पर, हिप की मांसपेशियों के प्रशिक्षण में निम्नलिखित सामान्य उपकरण या आंदोलन शामिल हो सकते हैं:

1. डेडलिफ्ट्स: डेडलिफ्ट्स प्रभावी रूप से कूल्हे, पीठ और पैर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

2.Squats: स्क्वैट्स जांघ और कूल्हे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए क्लासिक आंदोलनों में से एक हैं।

3. ब्रिज: यह फर्श पर लेटने और कूल्हों को कंधों और घुटनों तक एक सीधी रेखा में उठाने का एक आंदोलन है, जो मुख्य रूप से कूल्हे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है।

4. साइड लेग लिफ्ट्स: साइड पर लेटते हुए एक पैर उठाएं, मुख्य रूप से कूल्हे के बाहर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें।

5. लेग प्रेस: जांघ और नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए लेग प्रेस मशीन का उपयोग करें।

6. सिंगल-लेग स्क्वैट्स: नितंबों और पैर की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हुए संतुलन बढ़ाएं।

7. प्रतिरोध बैंड अभ्यास: नितंबों के प्रशिक्षण की कठिनाई और विविधता को बढ़ाने के लिए लोचदार बैंड का उपयोग करें।

8. लेग कर्ल मशीन: पीछे की जांघ की मांसपेशियों का व्यायाम करें और अप्रत्यक्ष रूप से नितंबों की रेखा में सुधार करें।

9. कूदते हुए घुटने उठते हैं: पेट और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करते हुए कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन बढ़ाएं।

10. सिडस्टेप लंग्स: नितंबों और बाहरी जांघ की मांसपेशियों का व्यायाम करते समय स्थिरता में सुधार करें।

यदि "10-टुकड़ा हिप स्क्वाट" एक विशिष्ट ब्रांड या फिटनेस उपकरणों की श्रृंखला को संदर्भित करता है, तो इसमें कुछ या सभी उपर्युक्त उपकरण शामिल हो सकते हैं, साथ ही साथ एक अधिक व्यापक और लक्षित हिप मांसपेशी प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए अभिनव डिजाइन या प्रशिक्षण कार्यक्रम भी शामिल हैं अनुभव। यह सुनिश्चित करने के लिए कि चयनित उपकरण व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों और शारीरिक स्थिति के अनुरूप है, यह सुनिश्चित करने के लिए खरीद से पहले उत्पाद की विशिष्ट जानकारी से परामर्श करने या पेशेवर फिटनेस मार्गदर्शन की जांच करने की सिफारिश की जाती है।